ما هي وظيفة الأداة؟

تعتمد الأداة على حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) قبل الحمل لتحديد الفئة التي تنتمين إليها (نحيفة، وزن طبيعي، زائدة الوزن، أو بدينة). بناءً على ذلك، تقدم الأداة توصيات لزيادة الوزن الأسبوعية المناسبة خلال الثلثين الثاني والثالث من الحمل.

كيفية استخدام الأداة

لإستخدام الأداة، يُرجى إدخال المعلومات التالية:

• الطول (بالسنتيمتر)
• الوزن قبل الحمل (بالكيلوغرام)
• الوزن الحالي (بالكيلوغرام)
• الأسبوع الحالي من الحمل

بعد إدخال هذه البيانات، ستقوم الأداة بحساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) وتحديد الفئة التي تنتمين إليها. ثم، ستقدم الأداة توصيات لزيادة الوزن الأسبوعية المناسبة بناءً على فئتكِ.

فهم النتائج

بناءً على مؤشر كتلة الجسم (BMI) قبل الحمل، تكون التوصيات لزيادة الوزن الأسبوعية خلال الثلثين الثاني والثالث من الحمل كما يلي:

• نحيفة (BMI أقل من 18.5): 0.44 – 0.58 كجم/أسبوع
• وزن طبيعي (BMI بين 18.5 و24.9): 0.35 – 0.50 كجم/أسبوع
• زائدة الوزن (BMI بين 25 و29.9): 0.23 – 0.33 كجم/أسبوع
• بدينة (BMI 30 أو أكثر): 0.17 – 0.27 كجم/أسبوع

تساعد هذه التوصيات في الحفاظ على زيادة وزن صحية خلال الحمل، مما يقلل من مخاطر المضاعفات مثل سكري الحمل أو الولادة المبكرة.

مثال توضيحي

إذا كان وزنكِ قبل الحمل 60 كجم وطولكِ 170 سم، فإن مؤشر كتلة الجسم (BMI) يكون حوالي 20.76، مما يضعكِ في فئة الوزن الطبيعي. بالتالي، يُوصى بزيادة وزن أسبوعية تتراوح بين 0.35 و0.50 كجم خلال الثلثين الثاني والثالث من الحمل.

مثال توضيحي لفهم النتائج:

المدخلات:

• الطول: 160 سم
• الوزن قبل الحمل: 60 كجم
• الوزن الحالي (في الأسبوع 5): 65 كجم
• الأسبوع الحالي من الحمل: الأسبوع الخامس

النتيجة التقديرية:

• مؤشر كتلة الجسم (BMI) قبل الحمل: ≈ 23.4
• تصنيف الوزن قبل الحمل: وزن طبيعي
• بالمقارنة مع الوزن الحالي: زيادة وزن أعلى من الطبيعي في هذا الوقت

التفسير:

1. الزيادة المتوقعة في الأسبوع الخامس للحامل ذات وزن طبيعي قبل الحمل يجب أن تكون في حدود:
   • من 60.3 إلى 60.8 كجم
   • أي بزيادة تقدر بـ 0.3 إلى 0.8 كجم فقط
2. الوزن الحالي المدخل هو 65 كجم، مما يعني زيادة تُقدر بـ 5 كجم عن الوزن الأصلي، أي أكثر من المعدل الموصى به بكثير في هذه المرحلة المبكرة من الحمل.

ما تعنيه هذه النتيجة:

• الزيادة الصحية في الوزن خلال الثلث الأول من الحمل (حتى الأسبوع 12) يجب ألا تتجاوز 1.5 إلى 2 كجم بشكل عام.
• في هذا المثال، تم تجاوز هذه الزيادة بكثير، وهو ما قد يشير إلى:
  • احتباس سوائل
  • زيادة في السعرات دون مبرر طبي
  • أو أسباب طبية أخرى تتطلب مراجعة الطبيب أو أخصائي تغذية

التوصيات العامة:

• متابعة الزيادة الأسبوعية بشكل منتظم.
• الالتزام بنظام غذائي متوازن بناءً على احتياجات الحمل.
• استشارة الطبيب إذا كانت الزيادة غير مبررة أو سريعة في فترة قصيرة.

نظرة مستقبلية:

بحسب هذه البيانات، من المتوقع أن يصل الوزن في الأسبوع الأربعين إلى:

• بين 71.3 و75.9 كجم
• أي زيادة كلية بين 11.3 و15.9 كجم، وهي الزيادة الطبيعية الكاملة للحمل بالنسبة لوزن ما قبل الحمل الطبيعي.

خلاصة: هذا المثال يوضح كيف تساعدك الأداة في مقارنة وزنك الحالي بالوزن المثالي حسب كل أسبوع حمل، حتى تتابعي حملك بطريقة صحية وآمنة لكِ ولطفلكِ.

تنبيه

النتائج المعروضة من خلال أداة “حاسبة زيادة الوزن الأسبوعية أثناء الحمل” تُقدم لأغراض معلوماتية فقط، ولا تُعد بديلاً عن الاستشارة الطبية أو التشخيص من قبل متخصص صحي مؤهل. تختلف الظروف الصحية من امرأة لأخرى، لذلك ننصح دائمًا بمراجعة طبيبكِ قبل اتخاذ أي قرارات بناءً على هذه النتائج. استخدامكِ لهذه الأداة يعني موافقتكِ على هذا الإبراء من المسؤولية.